ist das normal

[new-style16]

also ich habe vor 2 woche mit meiner creatin kur angefangen da wog ich noch 66 kilo und jetzt wiege ich 69 ist das normal oder hab ich da an fett zugenommen an was liegt das?

[Kaputnik]

am Creatin ?

[DarkScorpion]

Vielleicht hättest du dir erst einmal Informationen zum Thema Creatin durchlesen sollen, anstatt es einfach zu nehmen. Besonders die Einnahme in Kuren ist ja umstritten und es wird oftmals zur Dauereinnahme geraten.

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

Hier findest du wichtige Infos...ansonsten SuFu...

[new-style16]

ja ich hab mich ja schon drüber erkundigt wollte nur mal wissen ob das jetzt
3 kilo wasser sein weil hab ja ganz normal weiter gegessen. wollte nur mal fragen weil meine hüfte etwas breiter wirkt

[PhilippAlex]

Zum größten Teil Wasser.

[new-style16]

ja und das wasser geht ja wieder wie lange dauert das bis das wasser wieder weg istP?

[PhilippAlex]

Wenn du kein Creatin mehr supplementierst.

[dennis79]

ja und das wasser geht ja wieder wie lange dauert das bis das wasser wieder weg istP?

Nach Absetzen des Kreatins ca. 1-3Wochen. Es ist hier aber durchaus erwünscht Wasser zu ziehen.

[new-style16]

weil das hat mich auf einaml voll gewundert stelle mich heute auf die waage auf einmal habe ich 69 kilo und dan schaute ich in dne spiegel und merke das ich irgendwie breiter bin also an der hüfte usw das wird das wasser sein ne`?

[dennis79]

Eigentlich sollte das Wasser eher in der Muskulatur zu finden sein, dort wird Creatinphosphat eingelagert und zieht Wasser. Vielleicht bist du auch einfach ein Stückchen fetter geworden, wer kann das schon mit Gewissheit sagen...?