Hallo

[Spite]

Hi!
Ich wollte mich eigentlich nur mal kurz vorstellen.
Ich trainiere nun seit 7 Monaten, hab mit glaub ich 74 Kilo Körpergewicht angefangen und wiege nun schon um die 90 (bei beinahe konstantem KFA )
(Sind diese Ausmaße von Zuwächsen im ersten halben Trainingsjahr eigentlich normal??? )

[PhilippAlex]

Normal ist das nicht.
Also entweder bist du der nächste Mr. Olympia oder da war doch etwas Fett dabei...
Ich vermute Letzteres...

[matest]

Hallo , ich halte 16 Kilo Zuwachs in 7 Monaten für unrealistisch , es sei denn Du hast gleich angefangen Sup. zu nehmen! Kreatin z.B. fördert ungemein , ist aber nach dem absetzen fast genau so schnell wieder verschwunden , weil es ausschließlich Wassereinlagerungen sind , die wieder "entsorgt" werden.

[Spite]

Nee, also ich hab eigentlich "nur" mit Proteinpulver supplementiert (und nein, da is nicht großartig Fett dazugekommen )
(Ich mein, dieser Zuwachs verwundert mich selber ja auch ein bisschen, kp )

[conz]

wie wärs mit vorher nachher bildern?

[BigPascal]

wie wärs mit vorher nachher bildern?

natürlich schlecht

[pdogg]

Also hier riechts mal wieder ziemlich nach fake-account.
Oder bist du gerade mitten in der Pubertät? Da könnte ich mir eine solche Gewichtszunahme noch am ehesten vorstellen - hormonell bedingt.

[MaDdyO]

argl

soviel nahm ich in den letzten beiden jahren nicht zu :O

btw: Warhammer Fan?

[susan88]

ich wär auch für bilder...

[l000rch]

Hallo , ich halte 16 Kilo Zuwachs in 7 Monaten für unrealistisch , es sei denn Du hast gleich angefangen Sup. zu nehmen! Kreatin z.B. fördert ungemein , ist aber nach dem absetzen fast genau so schnell wieder verschwunden , weil es ausschließlich Wassereinlagerungen sind , die wieder "entsorgt" werden.

klar mit crea nimmt man in 7 monaten 16 K zu ... genau

/ironie off