Hallo zusammen,
habe ein großes Problem wollte mich dieses Jahr etwas mehr dem Ausdauersport widmen aber leider kann ich kaum weiter als 2-3km laufen. Nicht weil ich nicht mehr könnte im sinne von Kondition, sondern mir schmerzen einfach nach relativ kurzer Zeit meine Knöchel sodass ich abrechen muss. Der Schmerz lässt dann allerdings relativ schnell nach, sodass ich nur noch ein leichtes ziehen und schwaches stechen für 1-2 Tage spüre. Am Anfang dachte ich das gibt sich mit der Zeit, jedoch bin ich mitlerweile schon an die 25mal gelaufen und es wird kein stück besser. Habe bis heute sogar mal eine Woche komplett pausiert und erst heute wieder gelaufen-> auch nicht besser.
Könnte es eventuell an den Schuhen liegen? hab seit heuer neue und hatte eigentlich vorher nie Probleme.
Was noch dazu kommt das ich mitlerweile relativ schwer bin (95kg auf 1,87m)
Kann mir vielleicht jemand helfen, wäre sehr dankbar.