Keine 50er Oberarme möglich ??

**santatobi** · 28.10.2006, 23:25

Hi leude,
ich hab mal eine Frage: Mein Trainer hat mir letzte Woche gesagt das ich wohl nie 50er Oberarme bekommen werde höchstens noch 46er. Habe jetzt 41er und trainiere ca 1 1/2 jahre. Was meint ihr, ist es mögliche noch mehr rauszuholen oder ist wirklich schon Schluss? Wenn noch was geht WIE ??

danke

**PhilippAlex** · 28.10.2006, 23:45

Wie will das dein Trainer wissen? Natural wirst du das sicher nicht schaffen, aber mit Unterstützung vielleicht schon.

**Sergio69** · 28.10.2006, 23:57

ich glaube dass dein trainer keinen plan hat.

mein vater hatte ca 50er, und er hat nie bb gemacht.

wo er so jung war wie ich war er schlanker als ich es gerade jetzt bin.

einen definierten 50 kriegst ohne stoff nicht hin, wirst mit ca20% kfa rechnen müssen wenn du natural einen 50er haben willst

**tiger woods** · 29.10.2006, 00:01

was die trainer alles so erzählen.definierte 50er arme wirst du ohne stoff nicht schaffen das kann ich dir auch sagen.
wie alt bist du denn wenn ich fragen darf?

**t-killa** · 29.10.2006, 00:06

Zitat von Sergio69

einen definierten 50 kriegst ohne stoff nicht hin, wirst mit ca20% kfa rechnen müssen wenn du natural einen 50er haben willst

Na deshalb behalt ich meinen definierten 44er Arm.

**Sergio69** · 29.10.2006, 00:10

Zitat von t-killa

Na deshalb behalt ich meinen definierten 44er Arm.

tz tz tz

wenn ich mal gross und stark bin schreibe ich auch solche kommentare

**Sergio69** · 29.10.2006, 00:12

probiers mal mit synthol

SYNTHOL-MONSTER

die ladys werden dich lieben!

**t-killa** · 29.10.2006, 02:56

Zitat von Sergio69

tz tz tz

wenn ich mal gross und stark bin schreibe ich auch solche kommentare

Ich bin weder groß (1,72cm) noch würde ich je behaupten ich sei stark.

**santatobi** · 29.10.2006, 10:03

Zitat von tiger woods

was die trainer alles so erzählen.definierte 50er arme wirst du ohne stoff nicht schaffen das kann ich dir auch sagen.
wie alt bist du denn wenn ich fragen darf?

Ich bin jetzt 19 jahre alt.

PS: Ich mache Konzentrationscurls mit der Kurzhantel mit (höchstgewicht) 12,5 kg pro Seite und 6Wiederholungen. Ist das ok ?

**KaugummiDealer** · 29.10.2006, 10:25

konzentrationscurls sind sowieso nix besonderes um masse auf den bizep zu hauen ich würde langhantelcurls und hammercurls empfehlen außerdem ist ein 50er locker drin mit den entsprechenden mittelchen und jahrelangem train+ernährung