Low Carb geeignet für BBler?

[derchecker]

Hi Leutz

wollte mal so anfragen ob Low Carb eine verlässliche Strategie für BBler ist um Abzunehmen. Könnte mir zum Beispiel vorstellen, dass es die Einergiereserven im Muskel hemmt, da Kohlenhydrate ja Mehrfachzucker sind (richtig?!?) und langfristig die Power beim Training geben. Mir ist klar, dass in der Diet Protein den Löwenanteil darstellen soll, aber kann das langfristig zu einem konstant niedrigen Fettanteil führen?
Was habt ihr außerdem für Erfahrungen mit Schlaf gemacht? Wie lange schlaft ihr und hat es Auswirkungen auf eure Motivation und/oder Erfolg (lese hir nämlich immer wieder, was für tolle Erfolge BBler hier verzeichnen obwohl sie auf dem Bau arbeiten und 7 Stunden schlafen).

thx

[MFreezer666]

also ich fahre mit low carb sehr gut!!
das gute ist ja das die kohlenhydrate zum richtigen zeitpunkt gegessen werden sollen - sprich nur morgens und an trainingstagen vor und nach dem training somit hast du fürs training immer genug!

kann nur das buch " die metabole Diät" empfehlen, da wird alles ausführlich erklärt1

[TonyMallet]

informiere dich mal über anabole diät / ketogene diät / metabole diät
ich schwör drauf.