Sägezahnmuskel

**biberbutzemann** · 13.12.2006, 16:47

Hallo,

habe mich jetzt ein wenig eingelesen hier im Anfängerforum und mich über Grundübungen, Ernährung etc informiert. Trotzdem habe ich noch eine, wohl eher spezielle Frage.
Welche geeigneten Trainingsübungen gibt es, um den Muskel, der über den Rippen liegt (Sägezahnmuskel?), zu trainieren?

Biber

**dennis79** · 13.12.2006, 16:59

Is sich gut meglich mit Iberziegen.

**-theANIMAL-** · 13.12.2006, 17:12

Dieses mein Vorredner meinen tut...

**dennis79** · 13.12.2006, 17:18

Sähr scheenes Bild, Krusch...

**biberbutzemann** · 13.12.2006, 22:35

Vielen Danke, das sieht schonmal sehr gut aus, besonders mit dem Bild..

Gibt es vielleicht noch weitere Übungen?

**Kunibert der kleine** · 13.12.2006, 22:58

Zitat von biberbutzemann

Vielen Danke, das sieht schonmal sehr gut aus, besonders mit dem Bild..

Gibt es vielleicht noch weitere Übungen?

Nicht wirklich, bzw. es lohnt sich nicht diesem Muskel besondere Konzentration zukommen zu lassen.
Abgesehen davon dass es sich hierbei nicht grade um einen Riesenmuskel handelt ist er in seiner Pracht nur ab einem sehr geringen kfa zu bewundern und mMn lohnt es sich für nicht-wk-bbler überhaupt nicht hier viel Zeit zu investieren.

**-theANIMAL-** · 14.12.2006, 07:19

wenn ich ehrlich bin sieht man beim Bild das der Muskel (Sägezahn) überhaupt nicht angesprochen wird!

Ich habe ja diese Übung für die Lats drinnen.

Zitat von dennis79

Sähr scheenes Bild, Krusch...

danke, danke, danke...

**Silbersurfer** · 14.12.2006, 08:25

Hi,

Brust-Dips sollten ihn m.M. nach am ehesten ansprechen.

Greetz

Silbersurfer

**Morphy1980** · 14.12.2006, 09:41

HI!

Stockdrehen trainiert diesen Muskel!
Glaube nicht das ihn Dips oder Überzüge, so wie abgebildet gut trainieren, höchstens vielleicht Überzüge am hohen Seil. Suche noch den Link.

MfG
Morphy