schwindende libido

[max35]

Hallo!
Eine Frage: seit ca. 3 Jahren habe ich weniger Lust auf Sex. Sei es bei Pornos oder auch weniger Gedanken tagsüber. Wenn es dann real zum Sex kommt habe ich keine lange Standzeit und manchmal wird er nicht ganz hart. Wenn ich gekommen bin fällt er auch sofort zusammen. Das einzige was mich reizt sind neue Partnerinnen. Wenn ich mit einer länger wie 2 -3 Monaten zusammen bin habe ich keine Lust mehr auf sie.
Was könnte es sein?
Was für Mittel könnten helfen? Viagra und ähnliches kommt nicht in Frage!

[miedsegadse]

Vielleicht hast du übertrainiert!

Nicht deine Muskeln sondern dein ZNS!

Vielleicht das Training in nächster zeit ein wenig herunterfahren oder gar eine Pause machen!

Durch das übertrainieren des ZNS bekommst du Stress, das hat die selbe auswirkung wie wenn du Stress inner Arbeit oder so hast.

Stress ist eigentlich nur für Notsituationen gut. Meine Biolehrerin beschrieb es immer mit folgenden Worten: "Wenn in der Steinzeit ein Säbelzahntiger vor dir steht, dann musst du weder Kinder machen, noch aufs Klo gehen oder sonstiges. Das einzigste was du musst ist rennen! Dafür ist dann bei dem Stress auch das Adrenalin gut."
Da war noch was mit Sympatikus und Parasympatikus glaub aber das hab ich vergessen


Aber ich denke es liegt am Übertraining oder am Stress im Alltag!

[max35]

Danke für den Tip, aber da ich erst wieder seit 2 Monaten trainiere muß es was anderes sein.

[ogris]

du könntest zum arzt gehn und deine hormonwerte checken lassen

[mike22]

Hi, hatte genau dasselbe problem. Training war super toll allerdings hatte ich
ständig Muskelkater.
Die Potenz war ziehmlich dahin.Ich hab das Training eine Woche eingestellt und
meine ernährung kohlenhydratreicher/proteinärmer gestaltet und jetzt ist wieder alles in ordnung.
Das ganze liegt aber mit ziehmlich sicherheit an einem überlasteten ZNS wodurch
der Sympathikus dominiert und die sexualfunktion des Parasympathikus unterdrückt.
Geh wirklich mal 8 Tage nicht pumpen überleg doch mal wie du deinen körper geschockt hast mit dem plötzlichen training

[Legomeister]

Auch in 2 Monaten kann man übertrainieren - Du bist schließlich auch keine 20 mehr - ist leider so; der Zahn der Zeit...

[bigdude1982]

kenn ich bei mir zur zeit ist es genauso, weil ich beruflich viel stress habe und mich das fertig macht und weil ich das studio seit 2 wochen nicht mehr von innen gesehen habe, weil ich jeden tag gut 16 stunden unterwegs bin und dann gerade noch so tot ins bett falle. das nervt mich zusätzlich und lust auf poppen habe ich auch nicht wirklich.... ist echt ätzend, aber ich weiss ja warum es so it....

bald wird das sich hoffentlich wieder ändern und ich kann endlich wieder in form kommen....

[popeye[xdt]]

stress ist problem nummer 1 in sachen sex.

probier weniger stress zu haben, ist das a und o. und setzt dich wenns dann zu sex kommt nicht unter druck und genieß es, hab öfter sex, dann hält er auch länger.

mfg

[manne2488]

einfach nach dem krafttraining 30-45min gemütlich radfahren ohne ergeiz,das bringt sehr viel...bessere durchblutung.
dein starker muskelkater zeigt auch,daß du zu wenig aerob trainiert bist....
je besser der körper mit sauerstoff versorgt wird um so schneller bist du fit für die nächste trainings einheit und dein standvermögen beim sex wird auch enorm besser....
hab das bei mehreren leuten schon so gemacht und es hat funktioniert,auch hormonell hatte alles gestimmt und ärzte wussten auch nicht weiter,sagten einfach nur stress.....stress haben wir alle und trotzdem bin ich geil.

[Howe]

Wie hoch ist denn Dein Pornokonsum?
Zu viel des Guten kann genau diese Symptome hervorufen.
In England ist die sexuelle Abstumpfung bei Männer, durch erhöhten Pornokonsum inzwischen Problem Nummer eins bei Paartherapien.