Eiweiß Tagesbedarf

[goku22]

Hallo,
habe die SUFU schon benutzt !
Wieviel Eiweiß ich pro Tag brauche ist mir schon klar, aber wenn ich whey Protein noch nehmen würde zählt das dann zum gesammten Tagesbedarf ? Kann man auch nur Whey Protein nehmen um den Tagesbedarf an Eiweiß zu decken ?

[LMK]

Hallo,
habe die SUFU schon benutzt !
Wieviel Eiweiß ich pro Tag brauche ist mir schon klar, aber wenn ich whey Protein noch nehmen würde zählt das dann zum gesammten Tagesbedarf ? Kann man auch nur Whey Protein nehmen um den Tagesbedarf an Eiweiß zu decken ?

Ja es zählt zum Tagesbedarf .. Warum sollte es nicht dazu zählen??????

Ja du kannst deine Bedarf mit Whey decken... aber wozu? Ne vernünftige Ernährung bringt sicher mehr und kommt günstiger

[Coke]

alles, was du an einem Tag an Eiweiss in dich hineinfrisst zählt.. egal ob Pulver, Tabletten oder Nahrungsmittel.

Eiweiss nur aus Nahrungsergänzungsmitteln zur beziehen ist Schwachsinn - erstens zu teuer und zweitens sollen diese "Helferchen" ja nur die normale Ernährung unterstützen - niemals aber ersetzen.

[bb_stylez]

Eiweiss nur aus Nahrungsergänzungsmitteln zur beziehen ist Schwachsinn - erstens zu teuer und zweitens sollen diese "Helferchen" ja nur die normale Ernährung unterstützen - niemals aber ersetzen.

genau

[Coke]

genau

allem zuzustimmen ist auch eine Möglichkeit seinen Beitrags-Zähler hochzuschrauben

[Mr.Sonnenstrand]

Theoretisch wäre es nicht teurer seinen Proteinbedarf nur durch "Pulver" abzudecken, aber nicht so praktikabel und gleich effektiv als wenn man es mit
"fester Nahrung" kombiniert. Ein Verhältnis von 70 % (feste Nahrung) zu 30 %
Supps/bzw. Proteinpulver halte ich jedoch durchaus für vertretbar. Insbesondere
die "kritischen" Zeitpunkte wo man eine möglichst schnelle Versorgung mit Protein-bzw. Aminosäuren braucht, ist mit "Pulvern" (z.b. Whey) einfacher u. schneller durchzuführen.

"Die Mischung machts".