Wie viel Gewicht nehmt ihr?

[SuperBizeps]

Wie viel Gewicht nehmt ihr?Ich bis 15, nehme für den Bizeps 10kg (KH), 25-30kg (LH- Stange). Für die Brust das selbe. Manchmal auch mehr um zu sehen wieviel stärker ich geworden bin! Gruß SuperBizeps

[dennis79]

Gabs schon 100.000 Mal, außerdem unzureichende Angaben gemacht und nicht representative Übungen zum Vergleich gewählt.

Thread leider völlig sinnlos.


Gruß
Dennis

[pumpipumpa]

ich nehme für bizeps kh bis 25 kg und langhantel 52,5 kg. bei bankdrücken das doppelte.

[corsakalli]

Meiner hat knappe 25cm....

[Jul]

oh man was ein sinnvoller thread

[BigPascal]

Meiner hat knappe 25cm....

Dein Bizepsumfang wird sich auch noch vergrößern, Kopf Hoch

[acbb]

Dein Bizepsumfang wird sich auch noch vergrößern, Kopf Hoch

du, ich glaube der meint was anderes!





















unterarme

[Mr.Sonnenstrand]

soviel wie notwendig ist........

kommt halt auf das vorherige Training an.....

[Platty]

@ Mr. Sonnenstrand: Sind die Fotos in der Fitness Factory in Düsseldorf aufgenommen worden?

[Mr.Sonnenstrand]

Die ersten beiden, "ja".....die anderen in 2 anderen Studios....


Fitness-Factory ist aber ganz klar "von der Ausstattung her" die Nr.

gibt kaum was vergleichbares von der Ausstattung her.......

am 31.03. gibt es ein Trainings- und Ernährungs-Seminar in der Fitness-Factory
(ist Samstags, ab 15:00 Uhr). Kostet für jeden Teilnehmer 10,- Euro. Dafür haben die an diesem Tag für die Teilnehmer des Seminars die Supp-Preise (die da eh schon ok sind) um 30 % reduziert, sodass man mit einem kleinen Einkauf den
Teilnehmerbetrag schon wieder raus hat.
Das Seminar wird von Willi Odenthal veranstaltet. Ich habe mir bereits einen Berechtigungsschein gekauft, und werde schon ca. 2 Stunden vorher dort sein, weil ich "bei der Gelegenheit" natürlich in der "Factory" auch trainieren will.

Wenn Jemand aus dem Raum Düsseldorf Interesse an dem Seminar hat, kann er mich ja mal per PM anmailen. Ich habe 2 Telefonnummern, über welche man sich
anmelden kann, bzw. Auskunft erhält. (Der Veranstalter will jedoch die 10,- €
als Vorkasse, damit er sicher sein kann, dass der Teilnehmer auch wirklich Interesse hat, und kommt). Auch wegen der Überschaubarkeit (wieviel kommen überhaupt...?).