Frage zur Diagnose/Schmerzbeschreibung des Impingement-Syndroms

[koDiacc]

Servus zusammen.

Bei mir wurde ein Impingement-Syndrom diagnostiziert.
War Anfang Dezember beim Sportarzt.

Ich mache jetzt seit 2 Monaten keine Drückubungen und trainiere ausgiebig Rücken und die (Außen)Rotatoren.
Bin auch in der Krankengymnastik (war 6 mal á 1h).

Wie lassen sich eure Erfahrungen mit dem Impingement-Syndrom beschreiben? Und vor allem: wie sah der Schmerz aus? Wie hat er sich direkt angefühlt? Wo war der Schmerz?
Ich hab mich ausgiebig mit dem Thema auseinander gesetzt und auch den MyOgenic Artikel drüber gelesen. Mir geht es um das Beschreiben der Beschwerden von andern Patienten mit den gleichen Problemen.

Also bei mir wars jetzt so:
Ich war letze Woche und Gestern wieder Brust trainieren. Ich fange langsam gerade wieder an.
Sehr wenig gewicht und während dem Training recht beschwerdefrei. War ganz gut.

Die Schmerzen kamen damals bei mir aber auch immer erst den Tag drauf, und haben dann 1-2 Tage angehalten.

Heute hab ich minimal leichte Schmerzen.
Der Schmerz lässt sich so beschreiben:

Wenn ich den Arm gerade nach hinten ziehe, dann hab das Gefühl das ein Nerv, oder eine Sehne vorne am Knochen der Schulter "schleift".
wenn ich die Schulterblätter nach hinten ziehe, und dann mit dem Finger vorne auf den vorderen Delta drücke, dann hab ich ein richtiges Stechen. Also dort genau steckt der Schmerz. Als würde irgendwas reiben am Knochen.

Ist das so schon okay diagnostiziert mit dem Impingement? Oder ist es evtl. was ganz anderes?!

Also einfach vielleicht das Brusttraining noch 1-2 Wochen weglassen und weiter Rotatoren trainieren bis die Schmerzen entgültig weg sind??
Der Schmerz hat auf jeden Fall nachgelassen seit den letzen Brusttrainings anfang Dezember.
Es war schon schlimmer, wobei ich dort auch intensiver trainiert hatte.

[steve black]

Lies mal hier, da hast Du alle Antworten.http://www.schulterhornforum.de/phpbb/

[koDiacc]

Lies mal hier, da hast Du alle Antworten.http://www.schulterhornforum.de/phpbb/

http://www.schulterhornforum.de/phpb...opic.php?t=248

KUCKMAL DA!

ich kenn das forum.. habe so eine genaue schmerz-beschreibung eben noch nicht gefunden.

[kappa90]

ich bin seit Sommer letzten Jahres am rum - und ausprobieren. Hab Trainingspausen eingelegt etc.. Bringt aber alles nicht wirklich den erhofften Erfolg. Nach ein paar Versuchen BD mit halbwegs Gewicht ist ziemlich schnell der von dir auch beschrieben, stechende Schmerz (wenn anfangs auch nur leicht) in der vorderen Schulter zu verzeichnen.
Auf nem MRT war zu sehen, dass ich unter dem Schulterdach einen kleinen Sporn habe, der den ohnehin sparsamen Platz für den supraspinatus noch kleiner ausfallen läßt. Laut Arzt Meinung sollten wir erstmal (mittlerweile nach gut 6 Monaten) versuchen, das ganze über Physio etc. in den Griff zu bekommen. Hab übrigens auch das Schulterhorn (am Schmerzbild ändert sich dadurch aber leider auch nicht wirklich was...dauerhaft).
Lange Rede, zweifelhafter Sinn: ich werde mich demnächst nach nem fähigen Arzt umgucken und schnellstmöglich ne Schulterarthroskopie (mit ner Miniflex machen lassen. Sporn raus und gut. Wenn sich eh schon nix verändert, kann ichs auch ruhigen Gewissens mit ner (ambulanten) quasi Baby OP versuchen.
Mittlerweile sch.ei.s.s.e ich auf die Pseudodurchhalte- und Drumherumtrainierparolen . Bringt eh nix ausser nicht unerheblich viel verschwendeter Zeit....
Und wenns dann immernoch nicht besser ist... werde ich im Studio kündigen und mich sofort einer Synchronschwimmtruppe anschließen.

[koDiacc]

Danke erstmal für deine Meinung.

Also ich werds jetzt auch noch 2-3 Wochen weiter probieren mit dem Rotatorentraining, und hoffe auf Besserung.
Ich werde dann auch mal eine MRT machen. Geht das bei nem sportarzt? oder muss ich da ins Krankenhaus?

Auf eine OP werde ich wohl verzichten, und auch lieber was in Richtung Synchronschwimmen machen

Hast du die Probleme auf beiden Schultern? Also auch in beiden diesen Sporn? Wo ist da bei dir die Ursache? Genetisch?

[kappa90]

MRT läßt du beim Radiologen machen (brauchst ne Überweisung vom Orthopäden). Sollte eigentlich in jedem größeren Krankenhaus machbar sein.

Probs hab ich nur in der linken Schulter. Genetisch ists glaub ich nicht bedingt. Woher dieser "Sporn" kommt weiß ich allerdings auch nicht.
Hängt aber auch alles damit zusammen, dass der Supraspinatus respektive die Sehne ebenfalls "angewachsen" ist und den in der Schulter zur Verfügung stehenden Raum nochmals verkleinert. Nein, nehme keine Roids (in nem anderen Forum war son Depp der Überzeugung, dass die Supraspinatussehne nur bei Roidkonsum anwächst ....) Ohne Hantelschwingen wäre der Sporn somit auch kein Problem.

[koDiacc]

Dadurch, dass es bei mir in beiden Schultern ist, denke ich eher an eine durch zu unausgeglichenens Training entstandene Dysbalance, und keine Verletzung in deiner Art.
Das ist meine Hoffnung.

Ich habe eben ein Holkreuz, und eine dumme haltung. Wenn ich da sitze, sitze ich im Buckel da, und habe die schultern nach vorne hängen.... scheint schon drauf hinauszulaufen, dass es mit der Haltung zusammenhängt

[kappa90]

ähhhmmmmm

Ich habe eben ein Holkreuz, und eine dumme haltung. Wenn ich da sitze, sitze ich im Buckel da, und habe die schultern nach vorne hängen.... scheint schon drauf hinauszulaufen, dass es mit der Haltung zusammenhängt

hab ich auch ....

Ich war bei nem Skoliose/Rücken Spezialisten um das abklären zu lassen. Hab nur verkürzte Rückenstrecker, die ich seit neuestem mitdehne und achte mittlerweile auch sehr auf meine Haltung (sowohl sitzend als auch stehend).

Stimmt mich irgendwie gerade ziemlich nachdenklich..........