Hallo Leute!
Bin schon ein längere Zeit dabei doch dies mein erster Entrag!
Trainiere seit ca. 2 Jahr und nun will ich definieren und zwar radikal ohne Muskelmasse zu verlieren!
Wie lange soll ich die Low-Carb Diät machen und solln die Wiederholungan immer auf 20 kommen!
Danke!