Hi erst mal.

Ich habe mir zwar schon so ziemlich alles durchgelesen in diesem Forum, aber keine Antwort gefunden.
Deshalb starte ich mal den 6758ten Kreatin Post...

Grundsätzlich sollte man ja Kreatin erst nach einem Jahr training oder noch später nehmen soweit ich gelesen habe.
Wie ist das als Vegetarier? (Ich war 14 Jahre Vegetarier)
Ich meine ich esse maximal einmal die Woche Fleisch und nehme daher sicher so gut wie kein Kreatin zu mir.
Kann man unter der Voraussetzung auch schon am Anfang Kreatin nehmen?

Danke und Grüße

Chris