Wie bekomme ich Kraft ohne Masse ?

[Jamirohead]

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[PhilippAlex]

Ins Kraftsportforum schauen und einen Powerliftingplan machen?

[Jul]

weil ich dadurch langsamer werde, unbeweglicher

so viel masse das du langsamer und unbeweglicher wirst musste erstmal kriegen ich würde mir da mal keine sorgen machen.
unbeweglicher schon mal garnicht und langsamer auch nicht. haste mal amerikanische sprinter im fernsehen gesehen??
so viel muskeln wirste warscheinlich nie bekommen und die sind ja nicht gerade langsam oder unbeweglich oder??