Liegestütz Rekorde; Frage dazu.

[A1u]

Guten Tag liebe Community, ja der Threattitel ist gewöhnungsbedürftig aber mir war nicht ganz klar wie ich es Ausrücken sollte.


Folgendes, ich habe nen ganz normalen Trainingsplan mit verschieden variierenden Übungen. Zeitweise mache ich Volumentraining und dann wieder ein paar Wochen kraft, also keine Fitness oder Ausdauer Training.

In meiner Clique hat sich im Moment ein lustiger Wettbewerb unter den Nichtbodybuildern ausgebreitet.

Liegestütz wdh rekorde!
Angespornt durch einen Kollegen der beim Bund ist und meinte er könnte 125 am stück... ich und einige Freunde haben es nicht geglaubt und er hat tatsächlich 130 vor uns hingelegt.

Liegestütze habe ich eigentlich nie gemacht, nur zwischendurch mal ein paar zum Warmmachen oder so. Habe einmal Max wdh getestet und kam bei knapp 50 wdh raus. Ohne liegestütze zu trainieren.
Meine kollegen pumpen jetzt schon seit einigen Wochen Liegestütze wie blöde und so langsam fuchst es mich, da auch mal mitzumischen. Die Rekorde kommen mittlerweile an die 170-180wdh ran, so krank es sich anhört.

Die eigentliche frage ist nun ob sich das negativ auf Volumen und Kraft auswirkt beim sonstigen Training.

Bin 1.90+ groß und wiege 95KG. Klingt nach viel Masse aber bei über 1.90 ist das wirklich nicht die Welt, also nicht das ich zu schwer wäre zum Liegestütze pushen.


Also, würde es sich negativ auf Krat/volumen meiner Brust/Trizepsmuskulatur auswirken wenn ich 2-3 Monate nur WDH Liegestütze mit Eigengewicht trainieren würde und zwischendurch, jenachdem wie meine Muskeln drauf sind, mein normales Brust/Trizeps Training beibehalte.


Danke fürs lesen, freue mich auf ernsthafte antworten.

[ManuX]

Keine Sorge dir wird nix passieren, mach ruhig mal mit, sieh es als kleine Abwechslung und lass das andere Training sausen, trainiere nach GTG Liegestütze und du machst sie alle platt lol!

[flatda]

130 Liegestütze klingt ja nun sehr unrealistisch, kommt aber darauf an WIE deine freunde diese liegestütze ausführen... für mich ist ein perfekter liegestütze folgendes: rücken + po gerade in einer linie, blick geradeaus, runtergehen bis das Kinn den Boden berührt und wieder hoch gehen, dabei natürlich die Körperspannung halten und nicht mittels Schwung schummeln.
Geht natürlich auch mit Brust berührt Boden, nur halt ohne sich auf Kinn oder Brust abzustützen beim Berühren, nur kurz und leicht berühren. Jedes mal ganz runter und wieder ganz hoch (arme gestreckt). Kann mir echt nicht vorstellen dass der Typ da 130 von denen zusammenbringt, kannst das bitte mal ordentlich filmen und auf youtube oder so reinstellen

[pilor]

achwas wenn man das trainiert dann schafft man das, gerade wenn man nich sonderlich viel wiegt. habe vorm kraftrainingsbeginn auch ca 1/2 jahr ca 10 X 40 wdh liegestütze gemacht und kam dann so auf ca 80 am stück (saubere)

atm bin ich nur noch bei 60 habs neulich mal wieder ausprobiert :P aber wieg natürlich auch mehr. Wenn man das immer und nur trainiert dann schafft man da natürlich immer mehr (hab ich nicht mal was von nem weltrekord bezüglich 1000 reps gehört *grübel* )

[marlas]

[...] (hab ich nicht mal was von nem weltrekord bezüglich 1000 reps gehört *grübel* )

WELTREKORDE FÜR LIEGESTÜTZE:

non-stop: 10,507; Minoru Yoshida (Japan), Oct 1980

http://www.recordholders.org/de/list/pushups.html

[Eugen Sandoff]

Man kanns trainieren.

Zu meiner Bundeswehrzeit habe ich 90 am Stück geschafft. Jetzt bin ich im Bankdrücken viel stärker dafür würde ich nur 30-40 schaffen Wird wohl auch am Gewicht liegen.
Zum Thema.
Ich denke dass es nicht schaden wird. Evtl. sogar im Gegenteil. Ist ein anderer/ungewohnter Reiz für deine Muckis.
Probiers. Und berichte uns wie`s läuft

[flatda]

10000 liegestütze am stück???

DAS würd ich ja gern mal sehn das pack ich ja überhaupt nicht ich kann derzeit ca. 12 klimmzüge am stück und 30 perfekt ausgeführte liegestütze wie oben beschrieben

frage: haben diese rekordhalter nur wenig gewicht so wie die kampfsportler oder haben die richtig dicke oberarme?

[Crafty]

Guten Tag liebe Community, ja der Threattitel ist gewöhnungsbedürftig aber mir war nicht ganz klar wie ich es Ausrücken sollte.


Folgendes, ich habe nen ganz normalen Trainingsplan mit verschieden variierenden Übungen. Zeitweise mache ich Volumentraining und dann wieder ein paar Wochen kraft, also keine Fitness oder Ausdauer Training.

In meiner Clique hat sich im Moment ein lustiger Wettbewerb unter den Nichtbodybuildern ausgebreitet.

Liegestütz wdh rekorde!
Angespornt durch einen Kollegen der beim Bund ist und meinte er könnte 125 am stück... ich und einige Freunde haben es nicht geglaubt und er hat tatsächlich 130 vor uns hingelegt.

Liegestütze habe ich eigentlich nie gemacht, nur zwischendurch mal ein paar zum Warmmachen oder so. Habe einmal Max wdh getestet und kam bei knapp 50 wdh raus. Ohne liegestütze zu trainieren.
Meine kollegen pumpen jetzt schon seit einigen Wochen Liegestütze wie blöde und so langsam fuchst es mich, da auch mal mitzumischen. Die Rekorde kommen mittlerweile an die 170-180wdh ran, so krank es sich anhört.

Die eigentliche frage ist nun ob sich das negativ auf Volumen und Kraft auswirkt beim sonstigen Training.

Bin 1.90+ groß und wiege 95KG. Klingt nach viel Masse aber bei über 1.90 ist das wirklich nicht die Welt, also nicht das ich zu schwer wäre zum Liegestütze pushen.


Also, würde es sich negativ auf Krat/volumen meiner Brust/Trizepsmuskulatur auswirken wenn ich 2-3 Monate nur WDH Liegestütze mit Eigengewicht trainieren würde und zwischendurch, jenachdem wie meine Muskeln drauf sind, mein normales Brust/Trizeps Training beibehalte.


Danke fürs lesen, freue mich auf ernsthafte antworten.

Hm ist möglich.

Ich habe damals bei 1,88 und 106 kg im cleanen Zustand(damals 5 Jahre nach der letzten Kur) 76 Liegestütze geschafft.

Da wären mit 90+ kg sicher 100+ Liegestütze möglich.

Ich hatte aber damals schon enorme Probleme durch meine langen Arme(langer Oberkörper).

Denn der Weg bis zum Boden ist dadurch um einiges länger als bei einem 1,50 Meter Gnom

Im Endeffekt war alles nur Übungssache

mfg

[Python Pudzianowski]

Ich glaube, es kommt shr darauf an, wie sauber man sie macht...

[COMMANDER XXL]

achja, wie bei der bundeswehr damals. da musste auch der ganze zug 100 stütze machen, wenn sich mal einer bei der abendlichen nationalhymne versungen hatte.

scheen