Hab mir vor 2 Tagen beim boarden meine Speiche am linken Arm gebrochen. Training scheint auf den ersten Blick ein bisschen schlecht aber ich hab kein Bock die nächsten 4 Wochen gar nichts zu machen. Laufen gehen ist kein Problem aber wie siehts mit Krafttraining aus. Rechts könnte ich ja problemlos trainieren aber bringts das? Hat jemand schon Erfahrungen mit so ner Ausnahmesituation?
Und wie siehts mit Ernährung aus. Kann ich irgendwas futtern dass die Knochen wieder schneller zusammenwachsen? Calcium etc ist klar, aber vielleicht haben hier ein paar Mediziner Specials auf Lager ???