Creatin bei Minderjährigen?

[Kretsche91]

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 72kg und trainiere seit 12 monaten.
Kann ich obwohl ich erst 16 bin schon Creatin konsumieren?
Oder währe das irgendwie schlecht für meinen Hormonhaushalt
und meine Organe?

Ich dachte daran, dass nich als Kur sondern über einen Längerenzeitraum
zunehmen, um die Regeneration zu verbessern. Mich würde auch interessiern,
ob sich das negativ auf meine Körpereigene Produktion von Creatin ausüben kann.

Besten dank im Vorraus!

[Jul]

auch wenn mich hier jetzt bestimmt einige kreuzigen werden wenn du schon ne weile trainierst und ahnung von training+ernährung hast mach es ruig

ich würde dir dabei zu 1-2g am tag raten und trink genug

wüsste nicht wieso es für einen 16 jährigen anders sein sollte als fürn 18 jährigen hat ja nix mit hormonen zu tun

[ilpadre]

Creatin per se ist vollkommen ungefährlich für dich.

[Jul]

per se

..

[ilpadre]

Das Internet kannst du schon bedienen, oder?

http://www.google.de/search?q=%22per+se%22

[Kretsche91]

Wenn du sagst Creatin per se, denkste da noch an eine andere sache, die denn weniger gut sein könnte? Z.b Creatin von minderer Qualität?

[KSS]

creatin hast du in vielen nahrungsmittel [fleisch] enthalten ...

und auswirken kann es sich nicht negativ denn creatin hat nichts mit der testosteron-produktion o.ä. zu tun.

und creatin von einer schlechteren qualität ... da brauchst du dir keine sorgen machen

das einzige negative was ich mir vorstellen könnte wäre einfach dass du deine gelenke womöglich zu sehr belastest und da du ja gerade in einem wachstumsalter bist es mal zu einer verletzung kommen könnte.

[ilpadre]

Wenn du sagst Creatin per se, denkste da noch an eine andere sache, die denn weniger gut sein könnte? Z.b Creatin von minderer Qualität?

Wenn in Craetinprodukten irgendwelche Prohormonrückstände vorhanden wären, wäre das natürlich nicht so schön. Aber das Risiko lässt sich ja einfach abschalten, wenn man gute Produkte (Creapure) kauft.

Ich meinte, dass Creatinsupplementation an sich unbedenklich ist, aber manchmal wird so ein Regime ja auch begleitet von einem besonderen Training, beispielsweise Maximalversuchen (bei denen man sich durch Creatin eine Steigerung erhofft). Da muss man als im Wachstum Befindlicher evtl. etwas aufpassen.

[BBK20]

machst du jetzt in jedem forum nen thread auf? -.-

[t-killa]

Wenn in Craetinprodukten irgendwelche Prohormonrückstände vorhanden wären, wäre das natürlich nicht so schön. Aber das Risiko lässt sich ja einfach abschalten, wenn man gute Produkte (Creapure) kauft.

Selbst wenn Prohormonrückstände vorhanden wären, sind diese so gering, dass man keinerlei Schaden davon tragen würde.