Hi!

Ich habe schon vieles versucht abzunehmen und bin jetzt bei Weight Watchers hängen geblieben. Habe jetzt in den ersten 8 Wochen schon 7 Kilo runter. Was bis jetzt die einzige "Diät" ist, welche mir Erfolge vorzeigt.

Ich bin etwa 1,80 groß und habe bei 170 Kilo angefangen.

Bin auch ziemlich motiviert, da ich schon eine Kleidergröße und zwei Gürtel-Löcher kleiner habe.

Nun würde ich noch gern ein Bißchen Sport dazu machen. Ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet, war allerdings seit nem halben Jahr nicht mehr da.

Was wäre denn die ideale Unterstützung zu der Ernährung? Geräte, Cross-Trainer, Freihanteln? Oder doch etwas anderes?

Ist eine Eiweiß-Unterstützung in Form von Whey-Shakes o.ä. ratsam?