Hi, wollte nur mal eben ne kurze bewertung haben. so hab ich heute gegessen, war normal, also kein gefresse bis zum platzen. wollte nur wissen ob die relationen so ok sind und die Kcal.

morgens
100 g Müsli
200 ml Milch

Snack
160 g Banane

Mittag
300g Hähnchenfilet
150 g Reis
300 g Buttergemüse
400 ml Milch

Snack
160 g Banane

Snack 2
2 cheeseburger
1 Chickenburger

Abend
200 g Hähnchenfilet
400 ml Milch
100 g Erdnüsse
500 ml Altbier
alles in allem ( laut KaloMa)

kCal: 4431
Eiweiß: 271 g
KH: 475,9 g
Fett: 155,5g


finde das irgendwie extrem viel, hätte nie geadcht, dass man auf so viele kalorien kommt. kann ich das so lassen? was sollte ich ändern?
danke schonmla