Hallo

Ich trainiere nun seit 2 jahren , drückte nach 1 1/2 Jahren 170kg und bin zurzeit noch bei dem gleichen gewicht. Habe in dieser zeit kein Hilfsmittel(Eiweiß,Creatin etc.) verwendet und spiele noch Football. Hat jemand vl Tipps wie ich die Grenze überbrücken kann?? Bei allen anderen Übungen steigere ich mich stetig, nur bei BD gehts nich voran.
Ach und würde gern wissen wo man mit dieser Leistung steht.

Danke