nur noch Brust, Trizeps Beine und Lat tranieren?

[chraben]

Was haltet ihr davon Schulter und Bizeps und was es sonst noch gibt wegzulassen, und nur noch oben genannte Muskelgruppen zu trainieren?

Di: Brust (Bankdrucken, Schrägbankdrücken, Seilzug
Trizeps: Dips und eine Übung mit freien Gewichten ( max 60 min)

Do: Lat (Klimmzüge, Latmaschine, Maschine für oberen Rücken, Lat- extension für unteren Rücken
( max 60 min)

Sa: Beine( KB, leg curl , etwas für die Waden + 6 schwere Sätze Brust ( max 60 min )

Brust deshalb 2 mal weil die bei mir am schwächsten ist.
Bizeps weg, weil der sowiso mitwächst.

Wäre so ein Plan empfehlenswert? Bin noch ziemlich am Anfang.

[mille]

Mit welcher Begründung willst Du diese Muskelgruppen nicht trainieren?

[chraben]

Bizeps weg, weil der sowiso mitwächst----> beim Latraining
Schulter weg, weil die beim Brusttraining sowie beim Lattraining mitwirkt

[LMK]

Naja, machs halt mal ne Zeit und berichte dann wie die Ergebnisse so sind..

[Tafara]

und wieso trainierst du dann trizeps?

[herm39]

und wieso trainierst du dann trizeps?

Berechtigte Frage!