wochenauswertung Ernährung

[doefde]

Hallo zusammen!

Im Sinne eines Schulprojektes musste ich für eine Woche genau protokollieren, was und wieviel ich zu mir nehme. Nachher muss ich diese Woche auswerten und interpretieren. Dieses Projekt trägt ziemlich viel zum erfolgreichen Bestehen des Abitur (so nennt ihr das doch in Deutschland oder?)
Darum meine Frage:
Was soll ich in meine Interpretation alles hineinnehmen?

- Wie meine Energie über den Tag verteilt ist (Morgen, Mittags, Abends etc.)
- Verhältnis KH, Protein, Fett
- Wasserhaushalt

Habt ihr noch eine Idee? Habt ihr vielleicht selber mal so was gemacht, und eine tolle excel tabelle bereits erstellt? Währt ihr so freundlich und würdet (wenn ich sie dann fertig habe - hoffe am Sonntag) diese mal durchschauen und verbesserungsvorschläge anbringen?

Wichtig zu erwähnen wäre noch, dass es nicht wichtig ist, was ich gegessen habe, also meine Ernährung wird nicht bewertet, sondern nur meine Darstellung und Auswertung.

Vielen Dank!

[eRaSeR1337]

also ich denke mal so eine Grundbilanz deines körpers und das Verhältniss von KH/Eiweiss/Fett kommt bei Lehrern immer gut