Hartes Training ok?

[Jan1983]

Hallo,
ich bin jetzt seit 6 Wochen beim Training und zum Glück habe ich euren Rat befolgt, mich im Prinzip an den WKM-Plan mit nur geringen Modifikationen gehalten und optisch schon kleine Verbesserungen festgestellt. Noch größer sind die Erfolge aber bei der Gewichtssteigerung, hier komme ich sehr gut vorran.
Nun meine Frage ich trainiere nach meinem empfinden recht hart (für einen Anfänger), zwar gehe ich nur selten bis zum MV aber doch zumindest bis eine Wdh. davor bei jeder Übung. Ständig habe ich das Gefühl, noch mehr "draufpacken" zu können (Mach fast überall 3 Sätze mit 10 Wdh.).
Meine Frage daher, kann ich einfach soviel Gewicht nehmen wie ich sauber bewältigen kann oder muss ich mich (als Anfänger) trotzdem ein bisschen zurückhalten um nicht Gelenke und Sehnen zu überlasten??? Habe irgendwo mal gelesen, dass Muskeln deutlich schneller wachsen als die Sehnen.
Gruß, Jan

[stonie]

also, wenn du mit dem gewischt hochgehen kannst, kannste das tuen, nur bedenke das du edie übung noch sauber ausführen solltest, ist das nicht der fall geh lieber mim gewicht runter, so is das am effektivsten.

nach der letzten wdh. im 3. satz sollte es schon ein mv geben..