Mein Trainingsplan so ok?

[jinn666]

Ich trainiere (noch) nicht in nem Studio, da es einfach ziemlich weit weg ist und ich mir geld sparen will
ich mache nen 2er Split und erst wenn ich weiterkomme, gehts an die Maschinen. Wollte wissen ob mein Trainingsplan so ok Wäre:
(hab LH und 2 KH daheim)

Banckdrücken Eng
Bankdrücken Weit
Flyings

Klimmzüge weit
Klimmzüge eng
Hyperextensions
Diagonales strecken/Superman-Iso




Seitheben
Rudern stehend mi KH
reverse Flys

Situps(beine unterm Bett eingehakt)
Beinheben liegend
Crunchs

Kniebeugen
Wadenheben stehend/sitzend
An-der-wand-sitzen-Iso

[Kostic]

Dein Plan ist Ok, aber du musst zirka alle 6-8 Wochen deinen Trainigsplan ändern und mach mehr Beintraining

Gruss

Kostic