Frage zu HIT

[BisEinerHeult]

Hallo!

Ich trainiere jetzt 1 1/2 Jahre und bin momentan in einer Stagnationsphase. Ich habe mir auf selbulba.de und hier im Forum sehr viel zum Thema HIT durchgelesen, und die gegebenen Argumente haben mich überzeugt HIT auszuprobieren. Folgendes ist mir aber noch unklar:

Es wird gesagt, dass Anfänger und Fortgeschrittene Anfangs nach einem 2er Split trainieren sollen.
Siehe:

Hier mal einen 2er-Split als Beispiel (Anfängerplan und Aufbauplan für Fortgeschrittene)

Meine Frage ist jetzt, ob sich diese Aussage auf HIT Anfänger und Fortgeschrittene bezieht, oder auf BB-Anfänger/Fortgeschrittene allgemein.

Wenn Ersteres zutrifft dann würde ich mit dem 2er Split beginnen.

Also meine Frage an die Experten: Wie ist das zu verstehen?


Gruß & Danke im Vorraus: BEH

[fainer]

Hey!

Also ich hab bei HIT auch mit einem 3er Split angefangen. Kannst du ruhig machen, wenn du ne Gute Aufteilung und Erholung hast.

MfG fainer