Hallo zusammen,

wollte meinen Trainingsplan nun langsam mal etwas verändern.
Trainiere nun schon seit 5 Jahren und im prinzip immer nach dem folgenden Plan, bei dem ich auch immer gute Ergebnisse erzielen konnte.

Montag Brust (4 Übungen a 4 Sätze)
Dienstag Beine (inkl. Waden) (insg. 6 Übungen a 4 Sätze)
Mittwoch Rücken (5 Übungen a 4 Sätze)
Donnerstag Pause
Freitag Schulter, Nacken (insg. 6 Übungen a 4 Sätze)
Samstag Bizeps, Trizeps (jeweils 3 Übungen a 3 Sätze
Sonntag Pause

Habe natürlich zwischendurch immer mal etwas geändert.

Nun liest man ja auch immer wieder, dass weniger auch mehr sein kann.
Darum habe ich überlegt meinen Plan wie folgt zu strukturieren:

Montag Brust, Bizeps (4 Übungen a 4 Sätze + Bizeps 3 Übungen a 3 Sätze)
Dienstag Pause
Mittwoch Rücken, Nacken (5 Übungen + 2 Übungen a 4 Sätze)
Donnerstag Pause
Freitag Beine (insg. 6 Übungen inkl. Waden.)
Samstag Schultern, Trizeps (4 Übungen + 3 Übungen a 4 Sätze)
Sonntag Pause

Im Forum für "Klassisches Training" wurde mir gesagt das der Plan gut sei.
Gilt das auch für eine Kur, oder wäre in diesem Fall mein alter Plan, bei dem ich natürlich öffter ins Studio gehe zu bevorzugen?

Bitte um eine kurze Stellungnahme oder ggf. um Verbesserungsvorschläge.
Danke im voraus.