Taille verbreitern

[g-hard]

Hallo,

also, trainier seit ca. 5/6 monaten.. bin auch gut dabei...und alles entwickelt sich prima... nunja, was heisst alles...

Bauch und so richtig gut .....allerdings ist meine Taille sehr schmal ...das ist sehr deprimierend... kann man diese verbreitern oder kann man das nur durch Masse erreichen... oder sind dies die äußeren Rückenmuskeln? .... bitte um hilfe

[Eugen Sandoff]

Man könnte es schon optisch breiter machen (schräge Bauchmuskeln)
Allerdings ist es die letzte Stelle die ein BBer breit machen will...

[schweinenacken]

Allerdings ist es die letzte Stelle die ein BBer breit machen will...

genau das wollte ich grad schreiben, als ich den titel gesehen hab

seit wann ist eine schmale taille denn depremierend? bessere voraussetzungen für ein schönes v kann man doch gar nicht haben.

[Night-walker]

Da hat er was wovon viele träumen und will es WEG MACHEN??

Mach Deinen Lat breiter und trainier evtl, wie Eugen geschrieben hat, die schrägen Bauchmuskeln - und Du wirst bewundernde und neidische Blicke ernten!

Lass Dich bloss nicht bei mir sehen

[g-hard]

..ok, danke für die antworten erstmal.. nunja.. gerade wenn ich bspw. hemden oder shirts trage find ich das bissel nuja.. oben alles schön straff und so... aber unter der brust flattert das hemd dann rum ... nungut... mach ich halt noch weiter das kreuz

[Legomeister]

Schwere Beugen und Kreuzheben sorgen für eine etwas breitere Taille. Wäre aber trotzdem schade drum .

[schweinenacken]

... aber unter der brust flattert das hemd dann rum ...

schöne extrem-masse-phase einlegen, dann flattert und der brust garantiert nix mehr. ich spreche da aus erfahrung

[g-hard]

schöne extrem-masse-phase einlegen, dann flattert und der brust garantiert nix mehr. ich spreche da aus erfahrung

Hmm... wollte mein bauch an sich aber so behalten wie er is ..lol..neja, ok.. abe rwie meinst dit... mit gainer? (bzw. allgem. KH)

[Legomeister]

Gainer - wer nimmt denn sowas? Jeden Tag ´ne Eisbombe - geht deutlich schneller und schmeckt definitiv besser

[schweinenacken]

nein kein gainer. normales kcal hochschrauben reicht bei ausgewogener ernährung schon für die begehrte schwangeren-optik