Training rund um Mitternacht (Kevin Levrone, Desmond Miller). Warum?

[galami]

Hallo liebe Bodybuildingfreunde.

Kevin Levrone trainiert in M3 rund um Mitternacht (Brust).
In der MD-Videostrecke "in the trenches" mit Desmond Miller trainiert Desmond auch sehr spät, um 2:00 - 3:00 Uhr morgens.

Im Buch "Peak Power: Optimale Kraft- und Muskelentwicklung- gezielte Fettverbrennung und Top-fitness, Mentale Geheimwaffen" von Jürgen Reis steht:

... In meiner Off-Season Ende 2004 beendete ich ein "normales" Training bei jeder Übung mit persönlichen Rekorden! Was hatte ich anders gemacht? Doping? Höhere Macht? Nein, ich hatte nur dieses Krafttraining, von der ursprünglich vorgesehen Trainingszeit am späten Nachmittag im Anschluss an mein Klettertraining, in die frühen Morgenstunden verlegt. Genauer gesagt, in die unchristliche Uhrzeit, um halb fünf in der Früh! "Außergewöhliche Ziele bedürfen außergewöhnliche Maßnahmen", so mein Gedanke. Die Belohnung, auch für mein Trainingstagebuch, folgte postwendend! Abgesehen davon, dass ich darurch natürlich erkannte, welche Bedeutung eine Veränderung der Trainingszeit haben kann: Mein Trainings-Log zeigte mir in diesem Moment, warum es so nützlich ist und ich auch in Zukunft nie darauf verzichten werde. Was in diesem Workout-Gedächnis noch alles erfasst wird, wie Sie damit effizient arbeiten, und welche Vorteile auch das kleinste Trainingstagebuch mit sich bringt, ...

Meine Frage an euch: Was hat es mit den Trainingseinheiten in der Nacht auf sich? Was sind genau die Beweggründe?

[pyrolobus]

Wenn dieses Training in der Nacht kurz nach dem Schlaf (6-9 Stunden) stattfindet, dann bezweifle ich dass das ein "hartes" Training wird.

Die Wirbelsäule ist voll mit Wasser und das Nervensystem ist noch im Schlummerzustand und das Training wird zur Qual.
Die Energiereserven sind durch die "Fastenzeit" leer und das Training wird zur Qual.

[Nomake]

tja,kann mir nur vorstellen,das man sich besser konzentrieren kann bei den übungen,keine ablenkug hat ect.
trainiere auch manchmal nachts und es ist in der tat besser als zu stoßzeiten

[beliar]

Kann mir nur einen möglichen Grund herleiten: Da diese Menschen in der Szene doch sehr bekannt sind, würde, wenn sie am Tag trainierten, jeder versuchen zur gleichen Zeit zu trainieren. Also trainieren die halt nachts, wenn so gut wie nichts im GYM los ist. Dann hat man seine Ruhe, kann sich besser konzentrieren und wird (besonders als Bodybuilding-Star) nicht ständig angegafft.

[anna_ffm]

ich geh unter der woche auch meist erst um kurz vor mitternacht - dann sind die ganzen kids weg, die geräte und bänke sind alle frei, es riecht wieder gut, keiner gafft und ich muss mit niemandem reden (also kein ständiges ohrstöpsel rein, ohrstöpsel raus...)

nur sonntags gehe ich mal nachmittags rein und geniesse es, das studio mal bei sonnenschein zu sehen. das reicht mir dann aber auch wieder für eine woche.

[galami]

Ich danke euch für eure Antworten.
Ich möchte gerne wissen, was den leistungssteigernden Effekt Jürgen Reis' und eventuell auch den Levorne's und Miller's ausmacht.

[PUMPMASTER]

Die Antwort zu Reis steht doch schon in deinem 1. Beitrag

Nein, ich hatte nur dieses Krafttraining, von der ursprünglich vorgesehen Trainingszeit am späten Nachmittag im Anschluss an mein Klettertraining, in die frühen Morgenstunden verlegt.

Am besten machst du den Selbsttest, häng an deine Rückeneinheit noch eine Rückeneinheit.

An welcher Stelle erwähnen Miller und Levrone, dass sie bei dem Training um diese Uhrzeit mehr Power haben? Meinst du nicht, dass die Jungs einfach tagsüber keine Zeit haben und deshalb so spät trainieren?