ich hab mich spontan dazu entschieden gerade fotos zu machen.
die fotos sind ohne pump aufgenommen und wie man am titel erkennen kann trainieren ich ca 20monate. soll heisen, seit september 2005. umfänge weiss ich leider nicht. hab kein maßband da.
sonstige daten sind
20 JAHRE
größe: 193cm
gewicht: (magere) 87kg....wird einfach nicht mehr
bizeps wird wohl etwas über 40cm sein aber mehr kann ich auch nicht sagen :/

mein maximum im bankdrücken war zu 5x5 zeiten 100kg 5-7wiederholungen. bin aber jetzt kräftig abgesagt um ca 10kg beim bd!!nur weil ich mit 5x5 aufgehört habe.
beinpresse: 155kg 12mal
curls: KA
rudern: 85kg 10mal

diese paar daten um eine gewisse vorstellung zu bekommen.


meine beine trainiere ich zu meiner schande erst seit 5monaten. die sind totaler müll und bei der körpergröße sehen die noch be******ener aus als sie eh schon sind. mir wars zu peinlich davon fotos zu machen. werde ich gegebenenfalls nachreichen.
bauch trainiere ich auch erst 5monate. mir haben bauchübungen immer die motivation geraubt, doch seit wir ne neue maschine dafür haben macht mir das mehr spass und ich trainiere den bauch.


meine schwachstelle ist ganz klar die brust. ich bin ratlos. ich denke rücken, schultern un arme sind in ordnung!