Shake Am Morgen Bei Ad

[kallepohl]

wie macht ihr euren shake am morgen? fett verzögert ja die aufnahme von protein, da wäre es doch sinnvoll morgens nur whey zu nehmen, oder? ne halbe stunde später dann was fettiges

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Das erste was ich morgens zu mir nehme ist ein Whey Shake mit bischen Dextro (für den süßen Geschmack,bei AD aber bitte weglassen!)...danach kommt das normale Frühstück wie gehabt.

[chalk]

morgens sollte man sehen das man Kohlehydrate zu sich nimmt am besten morgen haferflocken ...

[mymio]

chalk, du hast den durchblick...
"wenn man keine ahnung hat,..." --> guck dir ma den titel des threads an, es geht hierbei um die ernaehrung waehrend einer ad... Anabolen Diet, das heisst GANZ OHNE kohlenhydrate,...

ueberdenk deine aussage nochmals .. ^^

mfg mymio