Hallo,

trainiere schon seit 3 jahren habe auch immer gute resultate zu sehen bekommen ausser am Bauch.Hab leider noch zu viel Fett über den Bauchmuskeln.

Wie soll ich mich ernähren um einen Waschbrettbauch zu bekommen und gleichzeitig meine Muskeln aufrecht zu erhalten?

Versuche jetzt immer viel Eiweiß zu mir zu nehmen und mit den Kohlenhydraten etwas sparsamer zu sein.

Gibt es eine bessere Methode??

Danke im Voraus für jede Antwort!