Hi

Ich hab jetz schon von Maximalkraft-, Kraftausdauer- und Hypertrophie-
trainigsarten gahört die man dann Phasenweise abwechselt.
Und die Frage is gibts da noch mehr Arten wo man kompinieren kann und in welchen Zeitabständen wendet man die an.
Und vielleicht habt Ihr noch ein paar Tips zu den verschiedenen Trainingsarten.

Schon mal vielen Dank

mfg euer @lex