whey protein mit 15

[gzim23]

Hi Leute wollte mal fragen ob ich ( 15 Jahre ) whey protein oder überhaupt Proteinpulves zu mir nehmen darf. Kann das folgen mit sich ziehen oder macht das nix? wen ich es doch einnehmen dürfte wie sollte ich es dan einnehmen?

mfg Gzim

[Zusatzinfo]

ich weiß, dass es heisst "wenn man keine ahnung hat, einfach die klappe halten" ^^
ich hab zwar keine ahnung, aber dennoch:

ich denke nicht, dass das mit dem Alter etwas zu tun haben sollte.
Whey und Proteinshakes bestehen aus Proteinen ^^
Sie bestehen ja aus nichts anderem als Aminosäuren.

Aminosäuren nimmt dein Körper auch durch die tägliche Nahrung ein.
Der Körper kann nicht ohne Aminosäuren, denn selbst die Auslesung der DNA (bzw m-RNA) erfolgt ja so, dass jede Zeichenfolge (Basentripplets) für eine bestimmte Aminosäure steht. Somit verketten sich diese zu bestimmten Proteinen.
Das heißt der Körper funktioniert auf Basis der Aminosäuren /Proteine ...
DNA (Erbinformationen ergeben in ausgelesenem Zustand Proteine... ich hoffe ich hab im Bio Unterricht keine wichtige Zusatzinfo verpennt ^^)
Es hat also keine andere Wirkung auf den Körper als das Essen von eiweisshaltiger Nahrung. Es ist nichts Neues für den Körper.

Whey ist halt einfach nur wegen der Schnellen Verwertbarkeit, aber damit kenne ich mich nun nicht aus.

Ich denke mal dein Vater ist nicht damit einverstanden, dass du Whey nimmst und deshalb frägst du hier


MFG

[schweinenacken]

@Zusatzinfo: abgesehen davon, daß man die relevanten punkte auch kurz und bündig mit 2 sätzen ausdrücken kann, sehe ich das auch so

[stonie]

ich weis auch nicht was in letzter zeit los ist.
proteine werden als kuren angesetzt und andere fragen ob es schädlich seie.

eiweis = protein

dh. iss 100g putenfilet ist genau so "schädlich" wie ein wey shake.
also immer rein damit..
aber mit 15 bb betreiben zu wollen halte ich für schädlich, übertreibe es blos nicht deine gelenke werden es dir danken.

[jleopold]

... ich denke, du kannst deinen Proteinbedarf ohne Peobleme mit normaler Ernährung decken - und das solltest du auch in erster Linie versuchen. Whey is halt auch nur ein Nahrungsergänzungsmittel.


Und informiere dich erst mal über Eiweiß. Solche Fragen sind ja grauenvoll.


Jörg

[gzim23]

Also leute das weis ich schon, aber mein Trainier hat da mal von übersäurung oder so gesprochen, und ich frage mich immer noch ob das stimmt das der körper dan übersäuert ( ich weis eben nicht genau wie der körper übersäuert darum kann ich keine Bilanz ziehen). das Protein = Eiweiss ist weis ich auch

mfg Gzim

[schweinenacken]

das protein einen negtiven einfluss auf die übersäuerung hat wäre mir neu.

ich würds mit den gewichten nicht übertreiben. lieber ein paar wdhs mehr und penibel sauber trainiern, dann brauchst du dir um die wachstumsfugen auch keinen kopp zu machen.

[gzim23]

danke leute das ihr für mich nur das beste wollt und daher wollte ich auch fragen ob 15 wiederholungen genug sind oder immernoch zu viel? also wen ich z.B. ein gewicht nehme und damit gerade noch 15 wiederholungen schaffe ( 15 wiederholung mit recht viel mühe) wäre das dan zu viel oder genau das richtige gewicht?

mfg Gzim

[schweinenacken]

ich denke 15 wdh sind gut.

[gzim23]

Danke viel mals für deine bzw. eure Unterstützung, ich denke in 10 Jahren werde ich euch noch mehr danken