morgen

es ist ja wieder 4 uhr und wie jeden sonntag und montag kann ich nicht schlafen. Da ich fr + sa nachtschicht schieben muss, ist es immer so sch*** schwer sonntag genug zu schlafen. Was macht ihr so wenn ihr nicht schlafen könnt? irgendwelche tips? und ohne schlaf um 9-10uhr trainieren zu gehen ist wohl auch nicht gesund?

danke gruß
kerem