Creatin mit 16?

[Invis]

Hi Jungs.. und zwar.. ich habe mir eine Dose Creatin gekauft "Weider Pure Creatine" und mein DaD meint.. dass könnt auswirkungen auf später haben .. gelenkschmerzen wegen der wasserlage oda dass ich nicht mehr wachse wenn ich es schon jetzt anfange zu nehmen.. stimmt das?
wäre nett wenn mir da jemand helfen könnte der sich da auskennt

trainiere schon 3 monate am stück und habe schon weite..und würde jetzt gerne mit creatin weitermachen..
Vielen Dank im vorraus!

[felix2k6]

3 monate und creatin...tsts...lesen bildet...

[Seppl-Lu]

Du trainierst doch erst sei 3 Monaten, du hast mit Sicherheit schon Fortschritte gemacht?! An deiner Stelle würde ich erstmal darauf achten dass du dich richtig ernährst. Was sind eigentlich deine Ziele? Zunehmen? Betreff den Nebenwirkungen kann ich die beruihgen, wenn du ausreichend trinkst (4Liter/Tag) gibts es qausi keine! Aber lies dir doch mal im Unterforum Supplemente durch was zum Thema Creatine geschrieben wurde, da steht auch wie dus richtig zu dir nimmst! Dein Wachstum wird dadurch jedenfalls nich gefährdet!

[pieL]

trainiere schon 3 monate am stück

schon? wow.

von der wirkung des creatins würdest du so gut wie gar nichts mitbekommen, da du nach so wenigen monaten sowieso noch genug fortschritte machst.

[Chrissy3]

von der wirkung des creatins würdest du so gut wie gar nichts mitbekommen, da du nach so wenigen monaten sowieso noch genug fortschritte machst.

Deswegen. 3 Monate Training sind beim Bodybuilding im Prinzip gar nichts.
Ich empfehle dir auch, dass du erst mal deinen Kkörper richtig vorbereitest und das natürlich ohne Creatin. Dabei spielt die richtige Ernährung auch eine ganz entscheidende Rolle (meiner Meinung nach 50%, denn damit lieferst du ja dem Körper die Baustoffe). Wie oben schon gesagt wurde, machst du schon genug Fortschritte auch ohne Creatin.

Deshalb erst mal auch meiner Meinung nach Finger weg vom Creatin. Im nächsten Jahr bei gutem Training und Ernährung sieht die Sache schon anders aus und bis dahin hält sich mit Sicherheit auch die Packung

[Feed]

trainier erst mal drei jahre so....schau was du natural rauskriegen würdest.
danach kannst du mal eine creatin-kur machen.
wenn du es vorher machst, bringt es dem körper nichts sichtbares und ist somit rausgeschmissenes geld.

[mullo]

trainier erst mal drei jahre so....schau was du natural rauskriegen würdest.
danach kannst du mal eine creatin-kur machen.
wenn du es vorher machst, bringt es dem körper nichts sichtbares und ist somit rausgeschmissenes geld.

warum das denn? eine creatin kur verändert doch nicht den zustand des naturals seins oder nicht natural seins...

creatin is doch n supp, von daher is er auch noch anch der creatin kur natural...

[Feed]

warum das denn? eine creatin kur verändert doch nicht den zustand des naturals seins oder nicht natural seins...

creatin is doch n supp, von daher is er auch noch anch der creatin kur natural...

jaja, hast recht.
ich meinte umgangssprachlich "natural", also gucken was man in drei jahren ohne supplements erreichen kann. hilfsmittel erst benutzen, wenn man auf natürlichem wege nicht weiter kommt.

[Invis]

ich hab mir gedacht ich finde es auf eigenen weg heraus.. und habe es einfach mal genommen.. früh 3g mittag 3g abends 3g.. also was ich merke meine Kraft ist schon gestiegen hab ich heute gemerkt... und in meinem bauch ist achterbahn.. blähungen pur.. ich werde es mal noch bissl länger nehmen und sag euch was so passiert ..

[Matapolo]

Na deine Kraft würde auch ohne Creatin steigen . Man kann bei deinem Trainingsstand kaum sagen , ob du ohne das Creatin nich genauso gut abgeschnitten hättest , da du in diesem Stadium noch sehr gut Kraft und Masse aufbauen kannst .

Creatin ist gut geeignet für erfahrenere Athleten die schon eine Zeit lang stagnieren und nen neuen Anschub brauchen .

Und bei dir würds so oder so noch dauern bis du an nen Punkt gelangen würdest wos nur noch schwer weiter geht .