hi Leute,

ich möchte nun mal auf eine ruderübung zurückgreifen, bei dem ich mich auf den lat/oberen rücken konzentrieren kann, ohne dabei den unteren rücken zu belasten.

dabei dachte ich daran eine ruder-kraftstation mit brustauflage zu kaufen oder zu bauen... mal sehen.

gedacht hatte ich an sowas: preislich liegt sowas ohne gewichte bei ca 300€.

meine frage wäre - da einige von euch im studio sowas benutzen - wie sieht es mit dem rückengefühl aus? spürt ihr die belastung wie beim KH-rudern oder LH-rudern?
oder lasst ihr das gerät lieber weg, gründe?