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Alt aber neu hier..
Hallo!
Trainiere seit ca. 8 Jahren. wobei ich erst vor einem guten Jahr mit dem Modellieren, bzw. Masseaufbau begonnen habe.
Hoffe hier ein wenig mehr über Trainingspläne, Methoden und Ernährung zu erfahren.
Bin 36, 182cm und hab 92 kg.
Gruss
Tom
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75-kg-Experte/in
hallo welcome
haste nen pic von dir?
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Eisenbeißer/in
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hi alter,
willkommen.
machs dir bequem, hol dir kaffee oder alternativ ein bier und lass uns kucken, wie wir aus dir einen echten BB-ler machen.
rock the fuck on
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Sportbild Leser/in
Willkommen
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