gainer + protein

[stonie]

es dürfte kein problem sein weight gainer + protein in einem shake zu vermischen oder?!

[Silor]

Also, die erste Mahlzeit besteht bei mir aus Haferflocken, Eiweiß, Wasser und Banane. Aber wenn ich mal keine Banane habe, nehme ich noch ein bisschen Gainer dazu. Brauche den dann wegen den Kohlenhydraten und Kalorien.

Fazit: Wenn es einen bestimmten Zweck erfüllen soll, denke ich, kann es nicht verkehrt sein.

[Roidpain]

Natürlich kann jman die mischen. Dann haste einen Weight Gainer mit höheren Eiweißanteil.

Am besten ist natürlich dir selbst einen Gainer zu mischen, das ist viel günstiger und der Gainer ist besser.

[-Kid-]

Ich behaupte mal selbst mischen ist nicht verkehrt!

Aber gibt auch gute Gainer zu kaufen, die nicht nur aus 80% Zucker bestehen!
Zum Beispiel Natures Best Perfekt Amino Plex:
Amino Plex ist eine Mischung von Protein und Kohlehydraten. Basierend auf Kalziumkasein, Whey Protein Isolat, Maltodextrin und Ribose. Die Nährwerte sind meiner Meinung nach gut Verteilt:

Das ist drin:

Brennwert: 363 kcal
Eiweiß: 40g
Kohlenhydrate: 45,8g
Fett: 2,2g

Wenn man von nem Shake mit 60g in Wasser ausgeht ergibt das

Brennwert: 218 kcal
Eiweiß: 24g
kohlenhydrate: 27,5g
Fett: 1,3g