Hi,

ich bekomm am Mo mein Weider Pure Creatin und würde jetzt gern wissen wie ich es einnehmen soll, da man ja hier im Forum sehr viel verschiedenes Hört!

Ich würde es jeden Tag nehmen, eine Woche mit 15-20 g am Tag als Aufladephase und dann immer 2g/Tag.

Passt das so? Soll ich die 2g auch noch aufteilen? 1g in der Früh und 1 g am Abend? Auf nüchternen Magen oder Nach dem Essen? An Trainingstagen kurz nach dem Training? In warmen O-Saft einrühren?

Sehr viele Fragen, aber bin mir echt noch unsicher!

Vielleicht sollte man mal der Weisheit letzten Schluß hier pinne..damit solche Fragen nicht mehr kommen..

Thx, Greetz