Cardio in der AD?

[Caesarrr]

Hi,
soll ich während der AD zum Training noch Cardio an trainingsfreien Tagen mit einbauen?

thx

[mymio]

nützlich ist cardio immer...

aus eigener erfahrung (ich beende naechste woche meine 7woechige AD) kann ich dir aba sagen, dass mir KT viel mehr gebracht hat als cardio...

also ich wuerd lieber einmal cardio weniger dafuer einmal krafttraining mehr...

dazu ist noch zu sagen : cardio und Krafttraining nicht am selben tag, sofern es moeglich ist.

ansonsten viel erfolg bei deiner AD

mfg mymio

[Caesarrr]

Passt...

Danke! Geht nur darum, dass meine Freundin ab und zu laufen geht und gern hätte, wenn ich mit gehen.. Also ab und an an trainingsfreien Tagen mal locker 25-30 min joggen gehen.. Wollt nur wissen ob es mir nicht schadet..

thx

[mymio]

schaden tut es nicht, eher im gegenteil...
laufe auch ab und an mal...

also... viel erfolg =)

mfg mymio