Hallo Leute,
ich möchte mal von euch ne Meinung zu meinem Training und meinen Erfolgen haben, wäre nett wenn ich ein Feedback bekommen würde:

Größe: 167
Alter: 23
Gewicht vor dem Training: 87
Gewicht nach 2,5 Monaten: 91,5
(Gewicht wurde RICHTIG gemessen)

Plan:
4-5 Mal die Woche im zweier Split:
1. Bizeps, Schultern, Bauch
2. Trizeps, Rücken, Beine, PO

Bankdrücken 3x10 (Anfangs) = 40KG
Bankdrücken jetzt 3x10 = 65KG

Bizeps 3x10 (Anfangs)= 15KG
Bizeps jetzt 3x10 = 20KG

Trizeps am Seil:
Anfangs 3x10 = 20KG
jetzt 3x10 = 35KG

Hüftumfang bis jetzt= minus 8CM
Beine= minus 5CM
Arme= +1,5CM

Schlaf:
Gleich nach dem Training eine Stunde und nachts mindestens 6Stunden

Alkohol:
Trinke ich nicht

Sonstiger Sport:
keiner...

Ernährung:
Kaum mehr Zucker, viel Milch und viel Huhn und Pute, dazu Eiweiss Schakes von ON Whey (100% Gold Standard). Trinke nur noch Wasser und eben Kalorienarmes Süßes(kann ich nich drauf verzichten momentan).

Wie würdet ihr meinen Plan und meine Fortschritte bis jetzt bewerten?
Ist mein Trainingsplan OK? Oder mache ich etwas zusammen was man nicht machen darf?`(soll)?