Trainingsalter

[Mac111]

Hi!
Kann man mit 18 Jahren schon voll trainieren, oder sollte ich weniger Gewicht nehmen. Ich trainier derzeit mit ca. 60% der Maximalkraft. Sollte ich noch weniger nehmen?
MFG

[kleberson]

Klar kannst du schon mit 18 volles Rohr trainieren. Hau rein!

[lachmal]

Mit zunehmendem Trainingsalter steigt die Reizschwelle in % des 1RM. Anders gesagt, ein Anfänger braucht für Kraft und Masse nicht so hohe Gewichte und niedrige WH-Zahlen wie ein Fortgeschrittener.

[Alex3000]

hi ich hab mit 14 schon voll angefangen !

[m0wl-wUrf]

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