Hallo Leute,
gestern habe ich derartige Krämpfe, Übelkeit und Durchfall bekommen. Ich konnte den ganzen tag nix essen und war noch nichtmal in der Lage zu laufen (Muskelschwäche).

Heute siehts schon viel besser aus.
Sollte ich heute wieder anfangen oder lieber noch 1 Tag warten?

Mein Plan:

Montag: Split 1 (Brust, Trizeps, Schultern, Bauch)
Dienstag: Split 2 (Rücken, Nacken, Bauch, Beine) + Cardio
Mittwoch: FREI
Donnerstag: Split 1 + Cardio
Freitag: Split 2
Samstag: Cardio
Sonntag: FREI