Whey-Protein Shake

[Ritter Sperber]

Tach zusammen,

habe nur eine kurze Frage. Wie lange kann ich einen Whey Protein Shake im Voraus zubereiten.
Ich meine irgendwann mal gelesen zu haben, das Whey unverzüglich eingenommen werden sollte.

Wer weiß hier was?

Gruß

Sperber

[Hank McCoy]

Ich vermute, Du verwechselst das mit Kreatin. Eiweiß ist eigentlich nicht so empfindlich.

[ApoC]

Eiweiß is wurscht, kannst auch abends machen und am nächsten morgen trinken, nur als Beispiel. Du solltest es nur zusammen mit Trauebnzucker oder so direkt nach dem Training trinken und nich erst ne halbe stunde später
ANsonsten wie oben gesagt, Creatin is empfindlich weil das irgendwie die Struktur verändert je länger das so im Wasser gelöst is.