Hallo ,
Habe eine Frage bezüglich des HIT. Ich vor 3 monaten das HIT buch von Dr. Dr. Gießing gekauft und trainiere jetzt nach einen seiner im buch genannten Trainings konzept nämlich einmal den 2er-split (einmal Unterkörper und einmal Oberkörper).
Und jetzt die Frage . Dir erholungszeit zwischen jeder einheit sind 2-3 tage Je nach periode,aber ihr im forum trainiert 3mal inder woche mit nur 1tag pause zwischen einer einheit. Kann man das wirklich machen . Nach Gießings Ansicht sollte man nur zwei einheien pro woche machen (höchstens). Ich weiß jetzt nicht was richtig oder falsch ist .Bitte erklärt mir das. Und wie ist das mit dem Intensitätstechniken? Das unterscheidet sich auch hier im forum zu dem was Herr Gießing sagt.

MFG oack