hallo an alle

[thenamelesshero]

so dann stell ich mich mal vor

ich heiße björn bin 24 jahre alt und trainiere seit 3,5 jahren

unten dran zwei nicht mehr ganz aktuelle bilder ( ich weiß das posen muss noch geübt werden )

geh 6 X die woche ins studio und geh min. 2 X die woche joggen

ehrnährungsplan hab ich keinen da beim essen der spaß aufhört bei mir
dafür kein alk, zigaretten, viel schlaf und dauernd essen

[Kuldren]

Willkommen im Forum!
Keine schlechten Bildern...
Trainierst du auch die Beine?

[thenamelesshero]

danke

ja ich trainier auch beine 1 X die woche und waden 2 X
wobei das erst wieder richtig seit einem jahr

keine gscheite beinpresse im neuen studio gehabt und dann das ganze etwas schleifen lassen

[chnolch]

Willkommen!!
Weiter so