Vorstellung

[Mr_Alec]

Hallo allerseits!

Bin neu in diesem Forum daher wollte ich mich schnell vorstellen.

Bin 25 jahre alt, 174, trainiere 4,5 Jahre.

Den Rest könnt ihr auf meiner Homepage lesen (Bilder,Training)...

www.mr-alec.de.vu

[Kuldren]

Willkommen im Forum!

[chnolch]

Willkommen!!

[schmiddi72]

Hallo zusammen,

Mein Name ist Dirk bin seit Januar 2007 am tranieren. Habe aber so viele Fragen weil ich irgendwie verwirrt bin da so viele Produkte auf dem Markt sind! Ich möchte mich daher richtig informieren über dieses Umfeld und ohne Anabolica den höhsten effekt bekommen! Geht das überhaubt? Ich traniere 4-5 mal die Woche 2-3 Stunden und reicht das? War echt fett im Körperumfang habe 167 kg gewogen an fett jetzt 110 KG wie gehe ich weiter vor? Seht ihr keine Ahnung von nichts! Wenn mir Leute helfen könnten ohne große Sprüche würde ich mich freuen . Ach ja bin 35 Jahre ist es noch machbar wegen dem alter? Vielen Dank im vorraus! Gruß Dirk

[sSyXx]

Huhu Dirk und Mr Alec,

Willkommen im Szene-Forum.

@ Dirk
Möchte dir erstmal deine Fragen beantworten, falls du sie nicht schon in den Stickys gelesen hast, welche du mal durcharbeiten solltest, die dir einen Großteil deiner Fragen beantworten werden. Schau dir mindestens diese in den Unterforen "Klassisches Training" und "Anfängerforum" an.

Nun endlich zu deinen Anmerkungen:Zu den vielen Produkten, du wirst kaum welche benötigen, in etlichen Threads wird dir auffallen, das Mehrkomponenten Eiweiss, Whey-Eiweiss und Kreatin die einzigen wirklich empfohlenen Produkte sind. Hierzu solltest du dir dann aber die Frage stellen, ob du diese brauchst... da hilft nur einlesen. Würde zu lange dauern dir alles breitgefächert zu erklären. Sicher wirst du ohne Anabolika nicht die selben Erfolge erzielen, jedoch kannst du/ wirst du etliches besser machen können und so solltest du vor den ersten 5-10 Jahren nichts davon nehmen, da Anabolika für die Sprengung der genetischen Grenze gedacht sind und nicht um sich als Anfänger den Einstieg zu erleichtern auf Kosten der Nebenwirkung. (am besten auch dann nichts nehmen^^) An deinem Training wirst du einiges ändern müssen, du wirst auch hier auf einige Trainingsprinzipien stoßen, für dich könnte WKM, welcher auch hier als Sticky fest ist, eine deutliche Verbesserung deines derzeitigen Trainings sein. Denn du solltest, wenn du wirklich aufbauen willst dein Training auf 1h-1,5h verkürzen und vielleicht auf 3-4 Tage beschränken, warum, das kannst du dir ebenfalls erlesen. Letztes, dein Alter spielt kaum eine Rolle sicher war die Jugendzeit die wichtigste Zeitspanne, aber für einen auffallenden Körper reicht es alle mal. Abnehmen und Aufbauen bis in hohe mittlere Alter stellt an den Athleten sicher höheren Anspruch, aber mach was draus, es ist ohne Probleme möglich.

Hoffe, ich konnte dir, wenn auch mit viel Drumherumgerede, helfen.

MFG sSyXx