Ich trainiere seit 6 Monaten, also bin ich noch ziemlich ein Anfänger. Ich habe mir Gedanken über einen neuen Trainingsplan gemacht, der wie folgt aussieht:

Tag.1:Brust, Trizeps, Bauch
Tag.2:Rücken,Bizeps,Beine,Bauch
Tag.3:Brust, Trizeps, Bauch
Tag.4:Rücken,Bizeps, Beine, Bauch
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Ich werde 4 Sätze machen und die Zahl der Wiederholungen sind 10,10,8,8.
Ist der Plan empfehlenswert oder eher nicht ?