Kre-Alkalyn ???

[86sascha86]

also trainiere jetzt die 6 woche habe angefangen mit ca 70 kg und stehe derzeit auf 74,7kg

meine frage : wenn ich anfangen würde mit kre-alkalyn zu nehmen wie wirkt sich das aus ??-------wurde mir gesagt das es besser sei als creatin

viele nehmen von anfangan creatin und nehemen extrem viel zu in 4 wochen !!

lg

[Manoah]

Creatin oder Kre-Alkalyn eignen sich gut um Plateaus zu überwinden, von daher sollte man sie nicht von Anfang an nutzen, zumal der Körper das Kre-Alkalyn/Creatin zu diesem Zeitpunkt aller Wahrscheinlichkeit nach noch nicht voll nutzen kann.



Ps.: Bin gut dich, also keine Garantie. Verdammte Uni...

[Mike123]

Am Anfang brauchste ganix

[BigPascal]

Belastest nur unnötig deine Gelenke und Sehnen.

Die ersten 6 Monate solltest du drauf verzichten!

Generell erst nehmen wenn man mal nicht weiterkommt,
das ist ein guter Rat.

Normales Creatin reicht, Kre-Alkyn braucht kein Mensch!

[Clowen]

Generell erst nehmen wenn man mal nicht weiterkommt,

Oder wenn`s schneller gehn soll.
Allerdings bringts nichts,nach 1-3 Monaten gleich mit Kreatin anzufangen.
Man muss sich erstmal so steigern und den Körper sich an die Belatungen gewöhnen lassen.
Hab 6 Montae zu hause trainiert,was allerdings irgendwie nicht so der bringer war bei der geringen anzahl an Gewichten etc. und trainier nun seid 5 monaten im Studio und fang gerade an Kre Alklalyn zu nehmen. Wills nur mla ausprobieren. Da ich noch nichtmal eine Woche umhab,sieht man natürlich noch keine Resultate.