hey leute

ich armer mensch wohn leider in einem hochhaus (das ich hasse *g*) .. wir haben hier 17 stockwerke und ein sepperates treppenhaus also die wohnungstüren liegen nicht direkt am treppenhaus ... deshalb wollte ich fragen ob ich nicht HIIT oder IV irgendwie mit treppensteigen verbinden könnte zB 30 sek soweit ich komm hoch sprinten und 60 sek locker runter/weiter hoch laufen .... könnt man da was machen ? falls ja was würdet ihr mir empfehlen also welche "Art" Treppenzusteigen ? Meine GA sollte sollte ausreichend sein .. wär euch für konstruktive vorschläge sehr dankbar

gruss

freazor