Beinfrage

[K-Machine]

Yo leutz
..Kurze Frage: Sollte ich auch Abduktoren u. Adduktoren trainieren oder lieber weglassen?Ist es zwingend nötig diese mit in den TP aufzunehmen? Was spricht dafür was dagegen?

thx
Grüße

[mightyhansel]

Was spricht dafür was dagegen?

du bist hier im "high inensity training" unterforum, bist du sich das du nicht eher beim "klassischen training" posten wolltest?

ansonsten sollte sich die frage selber klären

- schwere grundübungen
- kurze intensive trainingszeit
- nur das nötigste machen
- genug regenerationszeit
- usw ...

hab noch nie den sinn von den beiden maschinen verstanden aber im hit training haben die absolut nix verloren